Les journées sont conçues pour alterner selon l’énergie propre à chaque heure : les pratiques corporelles, les assises, les relaxations guidées, marches silencieuses, occasions d’écrire et d’échanger, repas en silence, temps de questions – réponses, entretiens avec Lou Yan en groupe ou en individuel.
à l’aube – La première conjonction de l’aube ouvre à l’énergie et la lumière dans une méditation dans la nature (ou non) en individuel.
– Pratiques corporelles dans le parc (Qi Gong et exercices taoïstes sous les arbres)
Petit déjeuner
– Instructions pour débuter
– Assise guidée – ateliers – sons
Déjeuner en silence et repos
– atelier à thème, groupes
– Toilette taoïste – méditation
– Instructions pour les 3 groupes de niveaux
– Marche silencieuse – exercices d’attention
– Méditation en grand groupe
Repas du soir
– Chants – mantras – échanges – méditation en grand groupe
