Visée relaxante :
par le contact et la vigilance, détendre le corpsAcquérir les bases
En cours de journée, après un trajet ou avant de se coucher, le protocole de tae inn permet de se détendre pour favoriser notre capacité d’attention ou nous préparer à un sommeil ressourçant.
Utile autant dans un cas d’absence ou d’insuffisance de mouvement que d’excès de mouvement.
Les différents exercices d’acupression, de percussion, de palper vont favoriser une meilleure circulation sanguine, lymphatique et énergétique. Cela permet d’évacuer soi-même et au moment qui nous convient les surplus de stress et de douleurs dus aux accumulations de tensions mentales, émotionnelles et corporelles, à des postures répétitives, à des mouvements contraignant,…
Visée énergisante :
par l’observation et l’intention, harmoniser ses fonctions vitales
En énergétique traditionnelle chinoise, la stimulation des points d’acupuncture permet de réguler l’organisme pour la redynamisation des fonctions vitales.
L’auto-massage stimule la vie des organes, fortifie toutes les fonctions et harmonise les centres énergétiques. Il sert également de diagnostic. Les pratiques du Tae Inn développent également notre sensibilité intérieure. C’est un support fondamental pour exécuter un retour progressif sur soi et permettre à l’intention d’agir sur les différents souffles de notre organisme.
Les exercices développés dans l’EFT et la cohérence cardiaque sont pour nombreux d’entre eux issus de ces pratiques asiatiques.
Par l’auto-massage associé à la gymnastique taoïste,
souplesse et vitalité seront au rendez-vous.
Visée méditative :
par le corps détendu et l’attention, libérer le mental
Un des aspects subtils de la pratique du Tae inn réside dans sa capacité de préparation à la pratique méditative.
En cours de protocole, la méditation des Tan Tien (sur les centres énergétiques) et les méditations revenant régulièrement pendant les massages, permet d’accéder dans l’ensemble de cette pratique à un état de sérénité et de paix.
Les exercices de respiration en conscience accompagnant la pratique favorisent le calme intérieur et l’accès à une conscience de soi unifiée.
Si vous êtes débutant ou pratiquant de méditation depuis de nombreuses années , vous pourrez durant ce stage de pratique, découvrir ou approfondir l’assise par le Tae Inn.
